あなたのコレステロールはどのくらい?
ご存じのように、岡山市では年に1回健康診査を行っていますが、皆さんお受けになったことと思います。その結果はいかがでしたか。

今まで、自分で健康と思っていても、異常が発見されて驚いた方もいらっしゃると思います。特に、最近はグルメブーム?のせいかコレステロールの値の高い方が多いようです。血液中のコレステロールは大体200mg/dlくらいまでが正常で、これより高かった人は今後注意してください。

コレステロールも本来、体に必要な物質なのですが、ありすぎると動脈硬化が早く進み、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞などの恐ろしい病気にかかりやすいのです。血液中には、ほかにもHDLコレステロールとか中性脂肪などの重要な脂質がありますので、医療機関でチェックしてもらいましょう。

血液中の脂肪が多かったといって悲観する必要はありません。原因は動物性脂肪の取り過ぎと運動不足が主なものです。したがって、毎日体をよく動かすようにして、動物性の脂肪を取り過ぎないように、野菜を中心に多くの種類の食べ物をとって、バランスのとれた食生活をしましょう。